Массаж - профилактика для здоровых и лекарство для больных

«Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы. Ехал поезд запоздалый...» Эти строки возвращают в прошлое и напоминают, как дети, научившись нехитрым действиям, гордо заявляют родителям: «Сейчас я сделаю вам массаж!» Маленькие пальчики водят по спине, чертят рельсы, шпалы, изображают рассыпавшийся из окна горошек... Глаза невольно закрываются, на губах появляется улыбка, а накопившаяся за день усталость сходит на нет.

Пожалуй, нет на земле ни одного человека, который не любил бы массаж. Его назначают грудничкам - чтобы укрепить мышцы малышей и помочь им сделать первые осознанные движения, школьникам — чтобы снять напряжение после усердного сидения за уроками, спортсменам — чтобы разогреть тело перед тренировкой или выступлением, пожилым людям — чтобы нормализовать кровообращение и восстановить обменные процессы организма. Массаж необходим больным и перенесшим травмы, а для здоровых людей он является профилактическим средством и просто способом доставить огромное удовольствие.

Массаж бывает разным: расслабляющим, тонизирующим, укрепляющим, согревающим, точечным, общим, ручным или выполняемым с помощью различных приспособлений. Название процедуры, представляющей собой совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, произошло от французского слова masser — растирать. В то же время понятие «масс» - касаться, щупать существует и в арабском языке. Массаж издревле применялся в различных странах, и сейчас уже трудно сказать, с чьей помощью известный по всему миру лечебный процесс обрёл своё название.

Массаж может быть общим, когда воздействию подвергается всё тело, или местным, когда работа проводится над определённым его участком. Наиболее распространёнными стали массаж лица, массаж живота, массаж ног, массаж спины, массаж головы. Процедуру начинают с поглаживания — медленного, ритмичного движения, выполняемого по току крови. Им же сеанс лечебного или профилактического воздействия и завершается. Растирание — более энергичный приём, осуществляемый пальцами, всей ладонью, её основанием или краем. Движения выполняются в разных направлениях, в том числе спиралевидно, круго- и зигзагообразно. Дополняет процедуру вибрация, включающая в себя лёгкие рубящие и поколачивающие движения. Вибрация осуществляется как руками, так и с помощью аппаратов для общего и местного воздействия.

Массаж подразделяется на профилактический и лечебный. Первый помогает поддерживать организм в тонусе, снимает усталость, улучшает самочувствие, поднимает настроение. Второй назначают при лечении заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, нарушений обмена веществ и других.

Лечебный массаж спины рекомендуется при остеохондрозе, нарушении чувствительности в конечностях, атеросклерозе, во время восстановительного периода после инсульта, при посттравматическом изменении костной и мышечной системы, органов пищеварения, дыхания, мочеполовой системы. Перед сеансом мануальной терапии необходим подготовительный массаж спины, целью которого является полное расслабление мышц. За ним проводится лечебный массаж, включающий в себя элементы классического, сегментарного, точечного, меридианного и тайского массажа. Такое воздействие закрепляет эффект мануальной терапии: создаётся так называемый мышечный корсет, не позволяющий выправленному позвоночнику вновь вернуться в смещённое положение. А для лечения заболеваний внутренних органов активно применяется сегментарный массаж спины.

При заболеваниях суставов, пониженном тонусе мышц (в том числе и после перенесенных травм) назначается массаж ног или рук. Сочетание техник классического и спортивного массажа позволяют быстро восстановить работоспособность, «разработать» нижние или верхние конечности.

Массаж живота показан при избыточном весе, проблемах с пищеварением, а также как профилактика заболеваний внутренних органов. А нарушение функций сальных желез, приводящее к выпадению волос, лечится массажем головы, точнее - волосистой её части.

Не обойтись без вмешательства массажистов и тем, кто стремится избавиться от целлюлита. Для этого существует особый антицеллюлитный массаж, направленный на восстановление кровообращения в проблемных зонах и проработку не столько мышечных тканей, сколько подкожной жировой клетчатки. Антицеллюлитный массаж может проводиться вручную, с использованием вакуумного воздействия или с помощью бамбуковых палочек (креольский массаж). Последний способ избавления от ненавистной «апельсиновой корки» только начал практиковаться в России, однако результаты его применения превосходят все ожидания.

Любителям SPA-процедур стоит попробовать подводный массаж, проводящийся в гидромассажной ванне. Воздействие воды, подающейся под давлением от 2 до 4 атмосфер, помогает нормализовать кровообращение, восстановить силы, обрести стройное тело и упругую кожу.

Как и любая лечебная процедура массаж имеет свои противопоказания. В первую очередь, это простудные заболевания, воспалительные процессы, острые болезни сердца, болезни крови. Поэтому перед тем, как обратиться к массажисту, следует получить консультацию врача.

Сейчас пройти ряд сеансов массажа можно практически в любом салоне красоты, а уж в специализированных центрах отдыха грех не воспользоваться возможностью посетить массажный кабинет.

Подмосковный SPA-пансионат «Бекасово» предлагает своим гостям целый комплекс услуг, направленных на оздоровление и поддержание хорошей физической формы. Это разнообразные ванны и души, талассотерапия, стоунтерапия, хромотерапия, массаж, процедуры аппаратной косметологии и даже вертикальный турбо-солярий — великолепная возможность приобретения ровного золотистого загара в любое время года.

Отдых в Подмосковье нравится не только взрослым, но и детям. Для маленьких гостей пансионата предусмотрены отдельные программы: спортивные занятия, развлекательные мероприятия и, конечно, лечебные процедуры, в числе которых детский массаж. Планируя отдых на выходные в Подмосковье, смело выбирайте КО «Бекасово», где вас и ваших малышей ждут уютные номера, заботливый обслуживающий персонал, внимательные воспитатели и тренеры, опытные косметологи и квалифицированные специалисты с медицинским образованием. А ещё — целое море возможностей приятно и с пользой для здоровья провести выходные, отпуск или каникулы.